01
Hatha jóga
Klasické pozice s důrazem na dech a přesnost. Ideální, pokud chcete stavět pevný základ a zpomalit.
Hrnčířský dvůr · Zvířetice
Jóga v rytmu místa, kde se zastavuje čas
Lekce pro začátečníky i pokračující — v zahradě usedlosti i v klidném interiéru. Dech, pohyb a přítomnost bez spěchu.
Hatha · Vinyasa flow · Jemná jóga · Dechové praxe · Ranní setkání
Praxe
Lekce, které drží tělo v pohybu a mysl v klidu
01
02
Vinyasa flow
Plynulá vazba asán na dech. Dynamičtější tempo, které zahřeje a uvolní napětí z týdne.
03
Jemná / restorative
Podporované pozice, delší výdrže a prostor pro regeneraci. Vhodné i po náročném dni nebo při návratu ke cvičení.
04
Ráno na dvoře
Krátká praxe venku — když počasí dovolí. Světlo, vzduch a jednoduchá sekvence pro start dne.
Rozvrh
Pravidelné lekce + otevřené termíny
Rozvrh se během sezóny mírně mění. Napište nám a pošleme aktuální týden včetně volných míst.
- Úterý 18:00 · Hatha 60 min
- Čtvrtek 18:00 · Vinyasa flow 75 min
- Sobota 9:00 · Ráno na dvoře 45–60 min
- Neděle 17:00 · Jemná jóga 60 min
S sebou: pohodlné oblečení a podložku, pokud máte. Náhradní podložky jsou na místě v omezeném počtu.
Zázemí
Cvičíme na Hrnčířském dvoře
Stejná usedlost, jiný rytmus. Pískovcové stěny, zahrada a ticho Pojizeří vytváří přirozené prostředí pro jogovou praxi — blízko Českého ráje i Podbezdězí.
- Adresa
- Zvířetice 5, 294 01 Bakov nad Jizerou
- Pro koho
- Začátečníci i pokročilí · malé skupiny
- Telefon dvora
- +420 778 973 844
Začněte s námi
Rezervace lekce nebo první návštěva
Napište, kterou lekci chcete vyzkoušet. Ozveme se s potvrzením termínu a tipy, jak se připravit.